الفوائد الصحية للمانجو

1. يمنع السرطان :
المانجو مليئة بالمواد المضادة للتأكسد التي تمنع سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان القولون ، كما أنها تساعد أيضا في منع سرطان الدم .
2. تحسن البصر :
أنها تحتوي على جرعة عالية من فيتامين  A أو الريتينول الذي يساعد على حماية البصر .
3. كمية عالية من الألياف وفيتامين C :
أنها تحتوي على كمية عالية من الألياف وفيتامين C الذي يساعد على القضاء على أدنى البروتين الدهني مما يجعل مستويات الكوليسترول في الدم مستقرة .
4. الحفاظ على التوازن القلوي في الجسم :
 هذه هي الفاكهة المدهشة التي تساعد على الحفاظ على التوازن القلوي في الجسم البشري لأنها تحتوي على عناصر مثل حمض الماليك وحمض الطرطريك وأيضا كمية جيدة جدا من حمض الستريك .
5. يزيد من معدل الأيض :
مثل البابايا فالمانجو تساعد أيضا في تحسين عملية الهضم لأنها غنية جدا بالألياف ، والألياف تساعد في حركة الأمعاء الجيدة ، وهذا يساعد على زيادة معدل الأيض ، يساعد زيادة معدل الأيض في خفض فائض شحم المعدة ، لذلك هذه هي ثمرة طيبة للناس على نظام غذائي جيد .
6. يعزز المناعة :
المانجو تحتوي على 25 نوعا من الكاروتينات وأنهم مع كمية عالية من فيتامين C وكذلك التي تساعد في الحفاظ على نظام صحي مناعي .
7. الفوائد المضادة للتأكسد :
يتم إثراء المانجو مع المواد المضادة للاكسدة وهذا يساعد في تجديد الخلايا ويساعد على إزالة السموم من خلية الجلد من الداخل وأيضا يمنع حدوث حب الشباب .
8. زيادة الخصوبة :
المانجو غنية في حمض الفوليك أو حمض الفوليك الذي يساعد في تحسين الخصوبة ، بل هو شكل من أشكال فيتامين ب ونقص حمض الفوليك يمكن أن يسبب الإجهاض عند النساء .